ما هي فوائد واضرار القرفة (cinnamon) وعلاقتها بالسكر(diabetes)وضغط الدم(hypertention) والدورة الشهرية_دكتور في بيتك

 تعرف علي القرفة (cinnamon) فوائدها واضرارها.

القرفة من الاعشاب الطبيعية التي يستخدمها البعض في حياتهم اليومية كمشروب ساخن او خلال اضافتها للطعام.
القرفة لها فوائد عظيمة لو عرفناها لحرصنا علي شربها يوميا ولكن بكميات محددة.

ما هي فوائد واضرار القرفة (cinnamon) وعلاقتها بالسكر(diabetes)وضغط الدم(hypertention) والدورة الشهرية_دكتور في بيتك
ما هي فوائد واضرار القرفة (cinnamon) وعلاقتها بالسكر(diabetes)وضغط الدم(hypertention) والدورة الشهرية_دكتور في بيتك

ما هي محتويات القرفة (cinnamon)؟

  • ماء
  • كربوهيدرات
  • الياف
  • نسبة بسيطة جدا من الدهون.
  • ٦ سعرات حرارية .
  • حديد.
  • مغنيسيوم .
  • كالسيوم.
  • بوتاسيوم.
  • مضادات الاكسده.
  • مادة سينمالدهيد .
  • مادة الكومارين.


ما هي فوائد القرفة (cinnamon)؟

-مهمة لصحة القلب حيث تقلل من خطر التعرض لامراض القلب.
حيث تعمل علي خفض نسبة الكوليستيرول في الدم حيث ان الكوليستيرول الزائد في الجسم يترسب في شرايين الجسم ويساعد في حدوث ارتفاع ضغط الدم.

-مفيدة في مواجهة البكتيريا والفطريات الضارة بالجسم .

- يعطي الفم رائحة منعشة ويساهم في تقليل من تسوس الاسنان.

-تقلل من نسبة الجلوكوز في الدم وتساعد الانسولين في مهمته في الجسم وهي نقل الجلوكوز من الدم الي الخلايا.

-لها دور في تقليل فرص اصابة الجسم بالاورام الخبيثة.

-تحسين وظائف الخلايا العصبية فتحافظ علي صحة الدماغ.

-علاج عسر الهضم .

-تحسين الدورة الدموية للجسم.

-تحسين اعراض البرد والانفلونزا.

- تساهم في تقليل الوزن.

-تقللل من الام الدورة الشهرية .

ما هي الكمية اليومية المناسبة من القرفة (cinnamon)؟

ملعقة الي ملعقتين يوميا .

ما هي اضرار القرفة(cinnamon) ؟

  • انخفاض سكر الدم
  • هبوط في السكر
  • تليف الكبد في تناول كمية كبيرة جدا بسبب مادة الكومارين التي تتراكم في الكبد
  • حموضة في المعدة
  • تتعارض مع بعض ادوية السيولة
  • التعرق

القرفة(cinnamon) ومرض ضغط الدم(hypertention)

-تعمل علي خفض نسبة الكوليستيرول في الدم حيث ان الكوليستيرول الزائد في الجسم يترسب في شرايين الجسم ويساعد في حدوث ارتفاع ضغط الدم.


القرفة ومرض السكر(diabetes):


- تقلل القرفة من نسبة سكر الجلوكوز في الدم وتساعد الانسولين في مهمته في الجسم وهي نقل الجلوكوز من الدم الي الخلايا.


القرفة والدورة الشهرية(period):


-لها دور كبير في تقليل الالم الناتج من انقباضات الرحم اثناء الدورة الشهرية لذا ننصحك سيدتي بشرب كوب يوميا من القرفة اثناء دورتك الشهرية.


القرفة (cinnamon)والتخسيس:

-تساعد الجسم في حرق الدهون لذلك احرصي علي تناول كوب منها يوميا مع حميتك الغذائية.





وضع القراءة :
حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-